而在药膳中，最关键的是，灵谷。
灵谷不是普通的五谷杂粮，而是在一种具有灵气的土壤中，生长出的稻谷，只是，这种稻谷并不像是普通的稻谷那样，在稻谷中，是蕴含有灵气的，不单口感远超世俗中的普通稻谷，而且，更能洗涤肉身杂质，增长自身血肉精气，甚至是自身的潜力。甚至，有些高级的灵谷，具有让人惊叹的神奇力量。
就说如今药膳中最为普通流行的一种灵谷——珍珠米！！这珍珠米，粒粒如细小的珍珠，在米粒中，蕴含的是精纯的天地灵气，吃了，对人体有巨大的好处。
如同那些强大的血脉世家中，嫡系子弟，几乎天天都是吃药膳，每餐都是药膳。
每份药膳都包涵灵谷与膳食两部分。
最奇妙的是，服食药膳几乎跟辟谷一样，只要每日都食用，根本不会有普通人有的那些什么大小便之内的事情。因为，吃的药膳，是能完全被人体所吸收的，连一丝杂质残余都不会有，这是一份药膳成功最基本的条件。
要是吃了药膳还要大小便，那就是失败的证明。
吃进腹中，能被肉体完全吸收，那就是药膳，每日服食药膳，没有杂质，那就是无垢之身。
不过，普通的武修，一般很难做到每日三餐都以药膳为食，毕竟，其价值已经算的上相当不菲，就算是赏金猎人不断进入山脉中猎杀凶兽，完成赏金任务，也难以长久支持。能一直以药膳为食的，终究是少数。
“嗯！！不知道凤大哥这里有什么药膳。”
武牧随即开口询问道。
心中对于传说中的药膳极为的好奇，不管是灵谷还是药膳，这些都是前世根本接触不到的，当然，在华夏亦有药膳，而且，药膳的种类数量极多，可却没有凶兽的血肉，到底有极大的诧异。更加不要说灵谷了。
既然有能力，哪里不想品尝一下。
“适合蜕凡境的药膳可不少，有熊掌珍珠膳，五珍八宝粥，乌鸡养气膳。乳鸽燕窝羹，三参火枣粥，玉兔桂花糕，最后还有一种是龙虾戏珠膳。”
凤三千张口间就熟练的将各种药膳快速的说出，到最后笑道：“不过，最后的龙虾戏珠膳，因为要用到精选的龙虾，必须要在有海的地方才能找到，所以，这道药膳只有沿海各城中的药膳师才能烹制。这里离海有点远，运到这里，价值却是贵了不少。”
“这么多药膳。”
武牧一下也有些惊诧，没想到随意间就能报出这么多的药膳。
“熊掌珍珠膳服用后，能够洗涤气血，壮大肉身精气，若是将其消化，能够增强肉身力量，一顿膳食，就能连续支撑自身修炼两个时辰，源源不断为修炼提供能量，容易被肉体吸收，而且美味无比。”
“五珍八宝粥，是药膳师以五种珍贵药材，八种灵谷灵植烹制而成的粥膳，喝下去，对五脏六腑有极大的好处，对于修炼到五脏的武修，有巨大的助益。在蜕凡境的药膳中，是极为珍贵的药膳。”
“乌鸡养气膳，对于自身气血有极大的滋补，同样能为自身提供庞大的精气能量，可以支撑自身修炼一个时辰左右。能够滋养血脉，若是觉醒血脉的话，能对血脉有一定的补益。”
“乳鸽燕窝羹同样有助气血，与乌鸡养气膳功效差不多。”
“三参火枣粥，对于五脏中的心脏有巨大的补益，能壮心火，心脏为血源，能大量助长气血。推动五脏修行，有极大的助益。”
“玉兔桂花糕，同样有助自身气血修炼。”
凤三千快速的将各种药膳简约的介绍一遍，最后笑道：“不知武兄弟打算要哪几种药膳，需要多少份量。”
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